Kamis, 01 Oktober 2020

ini dia berbagai manfaat Vitamin C Yang Bagus untuk tubuh kita

 


Kebutuhan tubuh akan sumber-sumber vitamin memanglah sangat dibutuhkan. Tubuh membutuhkan banyak zat yang dapat membantu metabolisme dan pertumbuhan sel-selnya. Mulai dari zinc, antioksidan, mineral, kalsium dan lainnya.

Vitamin juga menjadi hal penting bagi metabolisme tubuh. Vitamin ini bisa didapatkan baik alami maupun tidak. Salah satu yang cukup sering dikonsumsi masyarakat adalah vitamin C. Mereka menganggap bahwa vitamin jenis ini dapat membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat beraktifitas dengan lancar. Sehingga konsumsi vitamin C yang bagus di Indonesia sendiri juga cukup banyak. Vitamin C yang baik merupaka  salah satu antioxidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Antioxidan ini dibutuhkan tubuh sebagai salah satu sumber energi tubuh. Antioxidan terbaik yang pastinya akan membantu anda saat beraktifitas dan berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C biasa di temukan dalam sayuran dan buah seperti jeruk, brokoli, tomat, dan lainnya. Bahkan di dalam cabai sekalipun juga ada vitamin C nya.

Serba Serbi Vitamin C

Ada kondisi yang menyebabkan tubuh membutuhkan asupan suplemen, seperti saat anda sedang terserang penyakit misalnya flu, bisa juga untuk ibu hamil, atau sedang mengonsumsi obat yang dapat mengganggu metabolisme vitamin dan mineral. Vitamin C ini dibutuhkan sebagai pembantu pengembangan fungsi tubuh.

Dosis vitamin C ini juga tidak boleh sembarangan. Ada hal yang harus diperhatikan saat memberikan obat ini. Biasanya pemberian dosis ini berdasar usia, kondisi, dan respon tubuh. Kebutuhan seseorang terhadap vitamin C berbeda-beda. Semakin bertambah usia semakin banyak kebutuhan vitamin C seseorang. Lebih baik jika anda mengonsultasikan penggunaan anda, agar tidak melebihi dosis yang tepat.

Simpan kemasan vitamin C yang baik dalam suhu kamar, jauh dari panas dan lembab. Hindari membuka vitamin C ketika tidak hendak dikonsumsi. Vitamin C merupakan salah satu antioxidan terbaik dan berperan agar meningkatkan kekebalan tubuh. Biasanya banyak dijumapi   dalam sayuran dan buah segar seperti jeruk, brokoli dan tomat.

Vitamin C bisa diperoleh dari suntikan pula, namun tentu harus sesuai dan dilakukan oleh dokter yang spesialis. Agar tidak terjadi sesuai yang tak diinginkan. Biasanya akan disuntikkan di bagian pembuluh darah, otot, atau di bawah kulit. Vitamin C sering dianggap sebagai obat jika terserang flu atau batuk, namun hal itu tidak serta benar. Akan lebih baik jika anda mengonsumsi vitamin C secara rutin. Hal ini akan membantu dalam mempersingkat waktu pemulihan anda. Akan lebih baik jika saat anda sakit untuk memeriksakan keadaan anda ke dokter.

Manfaat Vitamin C

Sebagai salah satu vitamin yang diperlukan tubuh, vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Vitamin C berperan penting bagi kesehatan tubuh. Setidaknya tubuh membutuhkan 75 mg (untuk wanita) sampai 90 mg (untuk pria) vitamin C setiap harinya. Vitamin C ini dikenal berkhasiat untuk mencegah sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, antioksidan yang baik untuk tubuh juga. Antioksidan yang terkandung dalam vitamin C juga berguna untuk menurunkan resiko penyakit kronis. Selain itu vitamin C juga berperan untuk menormalkan tekanan darah tinggi, menurunkan resiko serangan jantung, sehingga menurunkan kadar asam urat darah. Manfaat lain yang bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi vitamin C dengan rutin yakni dapat mencegah tubuh kekurangan zat besi dan meningkatkaan sistem imun tubuh. Sellain itu vitamin C juga dapat mencegah terjadinya demensia.

Diberdayakan oleh Blogger.